Kurse bei TM
im Groupfitness-Raum mit Schwingboden
Achtung: Aufgrund der Corona-Schutzmaßmaßnahmen der NRW-Landesregierung dürfen besonders intensive Kurse derzeit nicht stattfinden. Hier finden Sie unseren vorläufigen *Kursplan*, der bis auf Widerruf gültig ist.
Montag
09:00 - 10:00 #CyberFitness
10:30 - 11:15 Rücken-Fit I+II
11:30 - 12:15 Reha-Sport (Kurs 3)
13:00 - 14:00 #CyberFitness
14:00 - 15:00 #CyberFitness
16:30 - 17:15 Reha-Sport (Kurs 2)
17:30 - 18:30 Pump-Intervall I+II
18:30 - 19:00 Wirbelsäulen-Gymnastik I+II
19:00 - 19:45 Power Step II
20:00 - 21:00 #CyberFitness
Dienstag
08:00 - 09:00 #CyberFitness
10:00 - 10:45 Reha-Sport (Kurs 1)
11:00 - 12:00 #CyberFitness
12:00 - 13:00 #CyberFitness
13:00 - 14:00 #CyberFitness
14:00 - 15:00 #CyberFitness
15:00 - 16:00 #CyberFitness
16:00 - 17:00 #CyberFitness
18:00 - 18:45 Workout of the Month
(1. Dienstag im Monat)
19:00 - 19:45 Ka-Bo II
20:00 - 20:45 #CyberFitness
Mittwoch
10:00 - 10:45 Wirbelsäulen-Gymnastik I+II
11:00 - 12:00 #CyberFitness
12:00 - 13:00 #CyberFitness
13:00 - 14:00 #CyberFitness
14:00 - 15:00 #CyberFitness
15:00 - 16:00 #CyberFitness
16:30 - 17:15 Reha-Sport (Kurs 2)
17:15 - 18:00 Reha-Sport*
18:15 - 19:00 Fatburner I mit Step
19:00 - 19:45 Functional Body Training I+II
20:00 - 21:00 #CyberFitness
Donnerstag
08:00 - 09:00 #CyberFitness
09:00 - 10:00 #CyberFitness
10:00 - 11:00 #CyberFitness
11:00 - 12:00 #CyberFitness
12:00 - 13:00 #CyberFitness
13:00 - 14:00 #CyberFitness
14:00 - 15:00 #CyberFitness
15:00 - 16:00 #CyberFitness
17:00 - 17:45 Reha-Sport (Kurs 3)
18:00 - 18:30 ABS only I (Bauchtraining)
18:30 - 19:15 Rücken-Fit Entspannung I
20:00 - 21:00 #CyberFitness
Freitag
9:30 - 10:15 Reha-Sport (Kurs 1)
11:00 - 12:00 #CyberFitness
12:00 - 13:00 #CyberFitness
13:00 - 14:00 #CyberFitness
14:00 - 15:00 #CyberFitness
15:00 - 16:00 #CyberFitness
16:00 - 17:00 #CyberFitness
17:30 - 18:15 BOP I
18:15 - 19:00 Step Dance
19:00 - 20:00 #CyberFitness
20:00 - 21:00 #CyberFitness
Samstag
09:00 - 10:00 #CyberFitness
10:00 - 11:00 #CyberFitness
11:00 - 12:00 #CyberFitness
12:00 - 13:00 #CyberFitness
13:00 - 14:00 #CyberFitness
14:00 - 15:00 #CyberFitness
Sonntag
09:00 - 10:00 #CyberFitness
10:30 - 11:15 SUNDAY WORKOUT
1.Sonntag im Monat
Feiertags: 2. Sonntag im Monat
(Schwitzen ist, wenn Muskeln weinen!)
12:00 - 13:00 #CyberFitness
13:00 - 14:00 #CyberFitness
14:00 - 15:00 #CyberFitness
Stufe I = Einsteiger
Stufe II = Fortgeschrittene
* = Kurs in Planung
Bitte für alle Kurse am Empfang einchecken.
Kurse finden ab 6 Teilnehmern statt
Pump Intervall: maximal 16 Teilnehmer pro Kurs
TM Selfdefence: Selbstverteidigungs-Kurse separat buchbar (Einzelstunden oder 8er Gruppen)
